Bodies in Motion, with Gilad!

שכיבות שמיכה (חצי) – 2 סטים של 10, פעמיים ביום משך שבועיים

שכיבות שמיכה (מלא) – סט של 5-7, פעמיים ביום משך 4 ימים (and counting)

Kettlebell – 10 lbs, הגיע היום בדואר.

workout ראשון:

YouTube Preview Image

מצב צבירה נוכחי – ג'לי.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>